PROBLEMAS QUE OCASIONA COMER RAPIDO

Comer despacio y masticar lentamente cada bocado de comida que nos metemos en la boca, es tremendamente importante para nuestra salud, y además es super favorable si queremos adelgazar. La sensación de saciedad, aparece aproximadamente a los 20 minutos después de empezar a comer. Si comemos rápido, comeremos mucha más, porque nos va a costar …

La menopausia ¿una etapa más, o un cambio importante en la mujer?

Con la menopausia la mujer pasa detener un ciclo ovular o no tenerlo, lo cual, supone un cambiazo de producción de hormonas,  y entonces, todo cambio drástico es un choque. ¿ Que es lo que hay que hacer ?. Lo primero que hay que hacer es prepararse para ese cambio. Te preparas antes, si tu …