PROBLEMAS QUE OCASIONA COMER RAPIDO

Comer despacio y masticar lentamente cada bocado de comida que nos metemos en la boca, es tremendamente importante para nuestra salud, y además es super favorable si queremos adelgazar. La sensación de saciedad, aparece aproximadamente a los 20 minutos después de empezar a comer. Si comemos rápido, comeremos mucha más, porque nos va a costar …

7 Consejos para mejorar tus hábitos alimenticios.

  PEQUEÑOS CAMBIOS APLICADOS DIARIAMENTE PRODUCEN GRANDES BENEFICIOS EN TU SALUD.     La vida es fácil y sencilla, nosotros somos los que la complicamos muchas veces. Pensamos en grades proyectos, también para nuestra salud, que por lo grandes que son, nos fustramos y en muchas ocasiones abandonamos antes de conseguirlos. Aquí os propongo 7 …