PROBLEMAS QUE OCASIONA COMER RAPIDO

Comer despacio y masticar lentamente cada bocado de comida que nos metemos en la boca, es tremendamente importante para nuestra salud, y además es super favorable si queremos adelgazar. La sensación de saciedad, aparece aproximadamente a los 20 minutos después de empezar a comer. Si comemos rápido, comeremos mucha más, porque nos va a costar …