Desayuno saludable 6 días, Nutricion

Desayuno saludable 6 dias.

¿Porque nace la iniciativa de que puedan probar un desayuno saludable de 6 dias?

Los tipos de desayuno mas frecuentes son:

– Basado en carbohidratos simples ( pan blanco, los cereales de desayuno, la bollería y zumos, todos ellos tiene un indice glucemico igual que el del azucar)
– El desayuno equilibrado (tostadas, infusión y fruta) también tiene excesos de carbohidratos.
– Nada

Que ocurre cuando desayunamos así, pues que a lo largo de la mañana el cuerpo nos demanda bebidas y comida normalmente dulces. La gente piensa que come con los ojos y nada tienen que ver, es el páncreas.

El páncreas es un órgano del aparato digestivo. Una de sus funciones es controlar el nivel de glucosa en sangre.
Mediante la insulina retira el exceso de glucosa, convirtiéndolo en GRASA.

¿Que necesita nuestro cuerpo?

El cuerpo húmano consta de billones de células que requierén 114 nutrientes diferentes todos los días.
Lo que comimos ayer nos dió energía y nutrientes para regenerar células y téjidos del organismo ayer.

¿Como utiliza nuestro cuerpo los nutrientes?
Nuestro cuerpo se despierta por la mañana y nos reclama a gritos los 114 nutrientes. ¿Y nosotros que le damos?

AZUCAR ( Los desayunos desarrollados al princpio) o NADA.

Nos producen subidas de los niveles de glucosa en sangre, obligando al páncreas a segregar insulina, y retirar así el exceso de glucosa en sangre, cuando este ciclo se produce de 2 o 3 veces al día, sobreexigimos al páncreas, que trabaja en exceso para producir insulina. Esto es la causa de enfermedades tales como la diabetes, la hipertensión, enfermedades cardio-vasculares, y sobrepeso.

Entonces la pregunta es:
¿Como debería ser un desayuno ideal?
Debe cumplir cuatro requisitos:
– Aportar todos los nutrientes vitales. Los 114 nutrientes.
– Suministrar energía basada principalmente en proteínas y carbohidratos saludables y no en carbohidratos simples.
-Ayudar a mantener normalizado los niveles de glucosa.
– Proveer de suficiente agua.

7 MOTIVOS para empezar el día con un desayuno nutritivo:
– 1º Recarga tu organismo con nutrientes esenciales. ¡Empieza el día con los nutrientes que más necesitas! Ademas de proporcionar la primera comida del día, un desayuno saludable puede darte el impulso nutricional que necesita tu organismo, con fibra , vitamnas y minerales
– 2º Toma el control de tu peso. Saltarte el desayuno o no incluir en él los nutrientes senciales puede aumentar la probabilidad de que, más tarde, tomes alimentos poco saludables con alto contenido calórico. De hecho, hay estudios que demuestran que las personas que toman un desayuno de calidad suelen tener una mejor alimentación diaria que las que no lo hacen.
– 3º desarrollo y mantenimiento de la masa muscular. Las proteínas contribuyen al crecimietno y mantenimiento de la masa muscular, las cuales el organismo necesita de los alimentos.
– 4º Piel saludable. Par atener la piel bonita, lo rpimero es nutrirla desde el interior. Al beber agua y disfrutar de un desayuno saludalbe, proporcionarás a tu piel nutrientes esenciales.
– 5º Mejora tu metabolismo. tomar un desayuno saludable por la mañana y reducir las aciones a lo largo del día te ayudará a controlar peso y permitirá que tu organismo rinda al máximo.
– 6º Refuerza tu cerebro. Mejora el rendimiento mental, la concentración y el estado de ánimo: ¡tres razones más para disfrutar del desayuno! Si no desayunas, puede que tengas dificultades para concentrarte y aumente la probabilidad de que estés irritable y fatigado.
– 7º Comienza el dia al 100%. Desayunar significa literalmente «romper el ayuno» y ayuda a recargar las reservas que el cuerpo ha utilizado durante la noche para reparar y renovar. Además, las vitaminas y los minerales contribuyen a disminuir el cansancio y la fatiga.

Solamente este semana tienes la oportunidad de probar durante 6 dias, un desayuno saludable y completamente GRATIS.

Rellena el cuestionario dando clic en la siguiente direccion:
http://tunutricionconjosebel.com/landing_nutricion/

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