Escuela Nutrición

Antioxidantes y calcio

Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas.

Los antioxidantes combaten los radicales libres, protegiendo a las células del estrés oxidativo.

Para hacer que el sistema antioxidante natural del cuerpo funcione, necesitamos obtener de nuestra comida suficientes nutrientes que contengan antioxidantes.

El calcio es el mineral principal de nuestros dientes y huesos, que junto al fósforo y otros nutrientes, constituye la estructura que los hace fuertes y resistentes.

Junto a otros minerales, el calcio interviene en la absorción de vitaminas y es esencial para la síntesis de hormonas y enzimas.

¿Tomamos suficientes antioxidantes y calcio?

En esta presentación descubrirás todo sobre los antioxidantes y el calcio y la importancia que tienen en nuestra nutrición.

Descarga la presentación haciendo clic aquí.

 

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